你的血糖有问题。
在这种情况下，你的身体 可能无法正确调节胰岛素，这会导致您经常出汗，并对稳定的夏季炎热或家中的任何温暖来源产生过度反应。官员在疾病控制和预防中心 (CDC)请注意，糖尿病前期患者经常会遇到这种情况，并补充说，快速的血糖波动也会在您的神经系统内触发相同的逃跑或逃跑反应，导致您在一天中的某些部分感到非常热——然后在其他地方暂时冻结. 与医疗保健提供者合作摆脱糖尿病前期的健康状况比您想象的要容易通常围绕解决您的饮食问题.
你的甲状腺处于危险状态。
甲状腺是位于颈部的腺体，通过调节荷尔蒙在很大程度上控制身体的新陈代谢。当您的甲状腺处于超速运转状态时，它会分泌出过多的这些激素——并且会让您一整天都感觉过热，说Olveen Carrasquillo，医学博士，医学和公共卫生科学教授兼内科主任 迈阿密大学米勒医学院. 感觉热并伴有不明原因的体重波动或经常感到疲倦或疲倦这可能表明您的甲状腺过度活跃，这个问题需要由初级医疗保健提供者解决。“在检查过热问题时，甲状腺测试可能是最重要的，”Carrasquillo 博士补充道。
你正在进入更年期。
您的身体可能正在经历其自然的生殖过程（通常在 45 岁之后，但有时更早），并且有一段时间潮热，这种变化的最常见症状，也可能经常发生—— 被称为围绝经期的时期. Adkins 博士说，女性的围绝经期症状通常包括由于荷尔蒙波动引起的无法解释的潮热，如果女性也注意到月经不调或月经不规律等问题，她们可能会意识到这一点。
有趣的是，整个医学界一直无法确定为什么更年期女性潮热如此普遍，每个 梅奥诊所专家. 但是 Adkins 博士和 Carrasquillo 博士都表示初级保健提供者可以为希望结束无休止的高温的女性提供一系列解决方案
您患有称为多汗症的病症。
如果您似乎即使在凉爽的空间中平静地坐着也无法关闭汗水阀，或者已经处理了过多的汗水到威胁到您的日常生活的程度，那么您很有可能正在处理过度活跃的汗腺。多汗症影响全球超过 1400 万人，但许多人未被确诊，因为这个问题通常与医生可能首先关注的其他潜在症状同时发生。
治疗多汗症的唯一方法是求助于皮肤科专家，他们可以帮助确定一种解决方法，以解决经常浸湿衣服或前额甚至手掌的汗水。有时，多汗症可能是由糖尿病或甲状腺问题等潜在疾病引起的，我们在此列表中强调了其他方面；但通常情况下，即使您非常健康，您的身体也会出汗过多。
你喝了太多酒并且脱水了。
几乎每个人都知道，某些种类的酒会让你感觉很温暖，这不是因为你的实际体温在升高，而是因为酒精对你的循环系统的影响。酒精可以通过扩张血管来影响你的血管，将血液输送到皮肤的最外层（特别是在脸上），每 克利夫兰诊所专家，这导致了那种“温暖”的感觉。
但是 Adkins 博士补充说酒精比你想象的更脱水，这 会加剧炎热或干渴的感觉. “即使你整个下午或晚上都在喝混合饮料，但饮料中的酒精含量会降低你感觉比实际更热的能力，”他补充道。“你还会处理酒精引起的尿量增加，当酒精起到利尿剂的作用时，你就会让自己更加脱水，所以很难跟上整体的节奏。”
简而言之，如果每次社交互动都以出汗和感觉温暖为标志，请考虑是否混合酒精 - 如果是，请尝试 把它换成无酒精鸡尾酒 反而。
你喝了太多的咖啡因。
我们都知道过量饮酒对我们的身体来说从来都不是什么好事—— 但是咖啡太多了？！信不信由你，咖啡因不仅可以让你整个早上都感到不安。尽管对该主题的研究存在分歧，但一些专家坚持认为咖啡因可以收缩血液流动 自然地同时影响您的心率； 之前的这项具有里程碑意义的研究表明咖啡因在摄入时也会在体内产生热量。减少咖啡因的摄入量可能是解决为什么你总是感觉这么热和出汗的最简单方法之一——尤其是如果你更年期，因为最近的 2015 年报告 表明咖啡因可能会加剧您的潮热。
您的饮食选择可能会调高您的内部恒温器。
“如你所食”经常被过度使用和过度简化，但如果你热衷于吃辛辣食物，这可能是大多数专家支持这句谚语的一次。在医学界，众所周知，调味食品中的香料会影响血流通过打开你的血管，恰逢你在吃完特别辣的饭后感到脸红。如果您在查看您所吃的食物后发现某种特定的香料或成分让您不断感到热，请告诉您的医生可能会改善这种情况。
总体而言，饮食选择可能会影响您吃完任何一顿饭后的感受；虽然没有学术研究证实任何特定的饮食会导致你发热，但 Adkins 博士解释说，某些食物组需要更多的能量来分解——这就是为什么“肉出汗”之类的东西甚至存在的原因。
“任何时候你吃东西，都会刺激身体产生热量，作为分解你刚刚消耗的物质的一部分， 碳水化合物、蛋白质和脂肪的营养组之间，”他说。“蛋白质和脂肪需要更多的时间来分解，需要身体做更多的努力……它可能会让你感觉核心体温稍微升高一点，而不吃东西也能达到同样的效果身体的温度会下降一点。”
吃，当然，是非常必要的——但如果你最喜欢的食物富含脂肪和重蛋白质，努力平衡你所吃的食物组可能有助于进餐时间稍微冷静一下。
您的药物正在影响您的体温调节。
有些药物确实会导致体温波动。“有些药物可能会导致散热问题。如果你服用某些类型的降压药，它会让你感觉更暖和，尤其是在炎热的夏天，”阿德金斯博士告诉我们，并补充说 beta-拦截器旨在有助于降低血压 以及利尿剂之类的东西可能有问题。
专家说，出汗和潮热是许多药物常见的潜在副作用，当您接受新处方时，您的主要医疗保健提供者可能会向您强调这一点。但无论如何在以后的检查中报告它很重要，因为 Carasquillo 博士指出许多药物会引起过敏反应 仅被误认为是潮热。
他补充说：“如果你在服药后感到非常热和脸红，医生首先要检查的是你是否对该特定药物有潜在的过敏反应。” “并非所有过敏都会导致典型的皮疹或过敏反应，因此在正确的情况下，出汗和体温过高绝对是过敏的指标。”
你可能怀孕了。
与此列表中的其他潜在根本原因相比，这种情况的可能性较小，但许多女性报告说，在怀孕的大部分时间里，总是感觉身体过热。2013 年的一份报告发表在生育和不育把这个数字放在所有女性的三分之一左右，对于一些人来说，那些长期炙手可热的感觉是他们孩子出生后很久的一个因素。返回搜狐，查看更多