金汤菌菇鸡蛋荞麦面
豆苗虫草花鹌鹑蛋花汤
杂蔬鸡肉丸荞麦面
浓番茄意面（番茄+番茄汤料+蛋）
由关东煮升级而成的: 鱼丸蔬菜煲
鸭血豆腐粉丝汤
年糕条x茼蒿菜x虾仁咖喱粉+椰浆粉（提前用水化开）tip:减肥的姐妹不要用咖喱块🆘
超浓郁番茄一锅出意面意面加水煮到基本没硬芯+一点番茄汤底+小番茄or番茄+菌菇（我最后还悄咪咪加了西蓝花和鸡蛋，但不太上镜就没拍哈哈哈）
新发明的小锅晚餐吃法（没拍照下次补）水煮西蓝花and菌菇 最后加入即食三色豆煮一煮！也可以再加一个水煮蛋！然后捞出放碗里趁热加一点汤料包和一丢丢水拌一拌（身边没油醋汁了555）但这种温沙拉比冷的冬天吃舒服很多！可能相对比较寡淡，但反正减肥偶尔这样也能接受啦~
小番茄菌菇鱼片汤我愿称之为神！虽然鱼片没解冻一大坨直接丢下去但还是超级超级嫩不得不说某团优选上的巴沙鱼片还是可以的
22/9/23一点海底捞番茄底料+小番茄+海带苗（记得浸泡不然会很咸！）+豆皮包肉＝自热小火锅~
22/10/13青菜鱼片汤！超好喝～海底捞菌菇底料半包+免浆巴沙鱼片（记得提前2h解冻，我单独先烫熟了）+小青菜切碎，没主食的话可以再下点面～
22/10/14更新青菜鸡蛋荞麦面（用了1/4包海底捞菌菇汤料）为了赶紧把青菜吃完天天都是青菜人 :-P
22/10/20更新小锅煮泡面 加鸡蛋&额外的脱水蔬菜干！tip1 我用的是某谷道场的番茄牛腩面 建议减肥的朋友们不要选择油炸面饼的泡面～tip2 水开后直接把鸡蛋打进去 搅搅避免糊底 面熟了蛋正好是微微糖心的状态 不会很老很难吃～
2023/2/22更新疫情终于告一段落了～～虫草花口蘑炖虾滑（水只要一丢丢！食材出水很多，加一些蚝油调味）汤汁鲜甜清淡 可以喝下一碗～
日式寿喜汁风味-杂蔬虾滑年糕汤