首页 » Mac » macOS 升级到新版本完整指南
保持 macOS 和应用程序更新可以提高 Mac 的安全性、性能和兼容性。
更新前，务必检查兼容性、做好备份并确保有足够的可用空间。
软件更新面板集中管理下载、安装和自动更新设置。
如果出现错误，有以下解决方法：安全模式、从恢复模式重新安装、磁盘工具和数据恢复软件。
好消息是，如今这个过程已经非常完善，而且，如果你准备得当， 你可以让你的Mac在后台完成几乎所有工作。即便如此，最好还是了解完整的流程。 版本之间的差异 （High Sierra、Catalina、Monterey、Ventura、Sonoma、Sequoia 等），如何备份数据，如何启用自动更新，以及如果安装卡住或失败该怎么办。
为什么值得升级到新版 macOS
保持 macOS 系统更新可能是你能为 Mac 采取的最佳安全措施。每个版本都包含补丁，以解决漏洞和缺陷，如果不加以纠正，可能会造成攻击、数据丢失或系统行为异常。
除了安全之外， 此次更新带来了性能和能源效率方面的提升。在许多情况下，该系统可以更好地管理内存，优化后台进程，并在无需您进行任何操作的情况下延长笔记本电脑的电池续航时间。
此外，还有一个兼容性因素： 当前应用程序的设计均以最新的 macOS 版本为准。如果你一直使用旧版本，总有一天某些应用程序会停止更新或根本无法运行。
别忘了函数部分： 较新的版本，例如 Sonoma 或 Sequoia，对锁屏界面、自定义选项以及 Safari、邮件和照片应用程序进行了改进。如果你的Mac电脑兼容，那么利用所有这些额外的功能就很有意义了。
另一方面，系统性地忽略更新 这会增加系统漏洞的风险，并导致Mac电脑运行速度越来越慢。从中长期来看，你很可能最终不得不格式化硬盘、重新安装系统，或者依赖数据恢复工具。
检查兼容性和当前 macOS 版本
在您急于更新之前，务必确认两件事： 你使用的是哪个版本的macOS？ 如果您的 Mac 机型兼容 使用新版本 你想安装的。
要查看当前 macOS 版本， 点击苹果菜单，然后前往“关于本机”。在那里您将看到系统名称（例如 macOS Monterey、Ventura、Sonoma 或 Sequoia）和版本号。
关于兼容性， 苹果在其官方网站上发布了 型号完整列表 可以安装 macOS 的各个版本理想情况下，您应该访问 macOS 支持部分，找到您感兴趣的版本（例如 macOS Sonoma），并查看您的 Mac 是否出现在兼容设备列表中。
除了型号兼容性之外，还有一点很重要 检查磁盘上的可用空间最新版本（Sonoma、Sequoia 等）通常比旧版本需要更多的空间，因此请尽量留出至少 20 GB 的可用空间，或者更好的是，留出总存储空间的 15% 到 20%。
如果您的Mac电脑型号很老，并且不在支持列表中， 它可能已经超出了主要更新周期。在这种情况下，您可能会在一段时间内继续收到一些小补丁，但您将无法正式升级到最新版本的 macOS。
更新前请准备好您的 Mac
许多用户忽略并随后后悔的一个步骤是事先准备。 在安装新版 macOS 之前，最好花几分钟时间做好一切准备。这样可以最大限度地降低风险，避免数据出现问题。
首先也是最重要的是备份。 最便捷的方法是使用时间机器。Time Machine 是 macOS 内置的备份系统。只需连接兼容的外部硬盘，前往“系统设置”>“通用”>“Time Machine”，选择硬盘，然后允许创建 Mac 的完整备份即可。
如果您更喜欢手动操作或想要加倍安全， 您还可以使用 iCloud 云盘将重要文档保存到云端。 或者将重要文件夹拖到外部驱动器。在 MacBook Air 或 MacBook Pro 等笔记本电脑上，通常会将 Time Machine 与 iCloud 结合使用，以覆盖所有内容。
除了备份之外， 最好关闭所有打开的应用程序，并保存正在处理的所有文档。安装过程中运行的进程越少，遇到异常崩溃的几率就越小。
另一个有用的步骤是运行 磁盘工具（应用程序 > 实用工具 > 磁盘工具） 然后对主磁盘运行“急救”选项。这有助于在更新导致文件系统错误恶化之前检测并修复这些错误。
最后， 如果你的Mac是笔记本电脑，请确保它已连接电源。此外，请避免在雷雨天气或电池电量即将耗尽时进行更新。安装过程中断电几乎肯定会引发问题。
如何在 Windows 上安装 CUDA：要求、安装和验证如何通过系统设置更新 macOS
在系统的现代版本中，主要的更新机制被称为 系统设置中的“软件更新”该工具负责查找、下载和安装 macOS 的次要更新和主要新版本，前提是您的 Mac 兼容。
要快速打开它，您可以使用 Spotlight： 按下 Command + 空格键，输入“软件更新”，然后按 Enter 键。另一种方法是进入苹果菜单 > 系统设置，然后在侧边栏中选择“通用”，再选择“软件更新”。
进入该面板后， 您的Mac将自动检查是否有可用更新。如果您的团队有新版本，您会看到“立即更新”、“升级”或“立即重启”等选项，具体取决于它是小补丁还是版本跳跃（例如，从 Ventura 到 Sonoma）。
如果系统显示“您的 Mac 已是最新版本”，但您想确认一下， 您可以点击“检查更新”，或使用快捷键 Command + R 或者甚至可以关闭并重新打开窗口来强制进行新的搜索。
安装开始时，系统会询问您 您的 Mac 管理员密码（与您登录时使用的密码相同）之后将开始下载，然后进入安装阶段，在此过程中计算机将重启几次，显示进度条，偶尔还会出现一段时间的空白或黑屏。
非常重要的是 安装过程中请勿合上笔记本电脑盖子或强制 Mac 进入睡眠状态。根据计算机型号、磁盘速度和升级类型（小升级或大升级）的不同，该过程可能需要 20 到 40 分钟，甚至超过一个小时。
macOS Monterey 及更早版本更新
如果您仍然在使用旧版本，例如 macOS 蒙特雷 或者更早， 设置面板的名称和外观略有变化。但过程的本质其实是一样的。
在这些情况下， 您需要进入系统偏好设置，找到“软件更新”图标。点击此按钮将使系统查询苹果服务器，并显示适用于您型号的可用更新，无论是安全补丁还是全新版本。
如果您在任何地方都找不到“软件更新”部分， 您的Mac电脑可能很老旧，或者您可能需要访问App Store才能下载某些版本。. 您也可以从 Apple App Store 下载完整的 macOS 安装程序。 可用时。
在较旧的系统（High Sierra、Sierra、El Capitan 等）上 通常需要直接打开 App Store，然后进入“更新”选项卡。 检查列表中是否出现新版本的 macOS。如果有，只需点击“下载”并按照说明操作即可。如果需要，请继续阅读。 从 High Sierra 升级到 Mojave 请查阅相关指南。
在所有这些情况下，“您的 Mac 已是最新版本”的消息都意味着： 对于该特定型号和系统分支，无需再安装任何其他内容。换句话说，要么你的设备与最新版本不兼容，要么你已经安装了最新版本。
在 macOS 上启用自动更新
如果您不想持续检查软件更新，您可以将所有功能设置为自动运行。 macOS 允许您启用系统和 App Store 应用的自动更新。这样你的Mac就能始终保持相对最新的状态。
在最新的 macOS 系统中，前往“系统设置”>“通用”>“软件更新”，然后 启用“自动更新”选项这样，系统就会定期检查新版本，并在您不使用计算机时（通常是在晚上）尝试安装它们。
在版本稍旧一些的Mac电脑上，您可以找到类似的选项。 系统偏好设置 > App Store 或在软件更新面板中在那里您会看到一些用于自动下载和安装更新的方框。
请记住 macOS 的主要版本通常需要几周时间才能在全球范围内自动发布。苹果公司倾向于分阶段推出更新，以确保在将更新推送至数百万台设备之前不会出现任何严重错误。
该系统的优点包括： 快速接收关键补丁，提高安全性；减少人工操作；并随着时间的推移保持更稳定的性能。缺点是，如果您依赖非常特定的软件，您可能更愿意禁用主要版本的自动安装，以便先测试兼容性。
关于应用程序方面， App Store 本身在“更新”选项卡中包含“全部更新”选项。还可以设置自动下载和安装新版本，无需用户干预。
手动将您的 Mac 更新到最新版本
即使您已启用自动更新，您也可能希望在特定时间主动进行更新，例如在 macOS 发布主要版本时。 手动更新非常简单，只需打开“软件更新”面板即可。 从系统设置或系统偏好设置中。
最先使用的颜料是什么？每次你进入那个面板时， macOS 会检查是否有待处理的更新如果有可用按钮，将出现“立即更新”或“下载并安装”按钮，您将看到有关更新内容的基本信息。
有时，下载已经在后台完成，剩下的只是安装而已。 在这种情况下，按钮通常会显示“立即重启”或“立即安装”之类的字样。按下按钮前，请确保已保存工作并关闭重要应用程序。
杜兰特 el proceso， Mac 可以显示带有进度条的 Apple 标志，但进度条会断断续续地移动。屏幕可能会在黑屏和白屏之间交替，并重启几次。只要屏幕时不时有变化，看起来“慢”就属于正常现象。
如果你的电脑配置不是最新款（例如，你使用的是两三年前的版本）， 改进通常非常明显：更多功能，与苹果服务的更好集成 而且，在很多情况下，整体行为也更加灵活。
更新 Mac 上安装的应用程序
系统更新固然很好，但是 如果应用程序不进行更新，兼容性问题最终还是会出现。理想情况下，macOS 和应用程序都应该是最新版本。
对于您从 App Store 下载的应用， 打开 App Store，然后转到侧边栏中的“更新”选项卡。如果有新版本可用，您可以逐个安装，也可以单击“全部更新”一次性全部更新。
对于来自 App Store 以外的应用程序，流程会有所不同。 在许多情况下，应用程序本身就包含内置的更新系统。 当您打开它们时，它会通知您，并提供下载新版本的选项。
否则，你就必须…… 访问开发者网站并下载最新安装程序。 并替换旧版本。此时使用专门的第三方工具来集中处理此流程就显得很有意义，但它们并非必不可少。
保持应用程序更新也有帮助 充分利用与最新版 macOS 的更佳兼容性、新功能和安全补丁。 针对您日常最常用的程序。
macOS 更新时常见问题及解决方法
虽然大多数时候更新都很顺利，但并非每次都能完美无缺。 您可能会遇到下载错误、安装卡住或出现“无法在您的计算机上安装 macOS”之类的消息。关键在于不要惊慌，要按计划行事。
如果问题是更新根本无法下载， 首先，检查苹果服务器的状态 信息来自官方“系统状态”页面。当主要版本发布时，数百万用户会同时连接，可能会出现网络拥塞。
它也可取 尝试使用更稳定的连接，最好是通过以太网线或可靠的 Wi-Fi。如果下载似乎“卡住了”，请从 App Store 或软件更新面板取消该进程，然后重新开始。
当出现反复失败的情况时，另一种选择是 下载完整的 macOS 安装程序 来自苹果支持网站。这些“组合”安装程序可以修复部分或损坏的安装，因为它们会重写大部分系统文件。
如果在安装过程中出现问题（进度条不前进、长时间黑屏等）， 首先等待一段合理的时间某些重大更新可能需要一个多小时。您可以按 Command + L 查看安装日志并检查正在进行的活动。
如果更新卡住或出现错误该怎么办
如果经过太长时间（例如，超过两个小时没有任何进展），并且您怀疑安装已完全冻结，您可以采取以下几个步骤。 第一种方法是按住电源按钮强制 Mac 关机。 直到它自动关闭，等待几秒钟后再重新打开。
如果macOS正常启动， 返回“软件更新”面板或 App Store 检查更新状态。更新可能会自动恢复，或者提示重新安装。
如果问题持续存在，那就非常实际了。 以安全模式启动（开机时按住Shift键）在这种模式下，加载的扩展和进程较少，从而降低了安装过程中发生冲突的可能性。
另一个有用的资源是 重置NVRAM和PRAM （在 Intel Mac 电脑上）开机时，按住 Command + Option + P + R 键约 20 秒。此重置操作可以解决与启动设置或损坏的配置相关的问题。
如果以上都不起作用， 启动时按下 Command + R 即可进入恢复模式。您可以从那里选择在当前版本上重新安装 macOS、恢复 Time Machine 备份，或者再次使用磁盘工具修复卷。
如何下载 iTunes 最新版本 2021？在极端情况下，也有可能 制作 macOS USB 安装盘并从中启动 您可以选择全新安装系统或强制全新安装。这时，拥有近期数据备份就显得尤为重要。
常见错误：存储、兼容性、日期和其他细节
更新失败最常见的原因之一是空间不足。 您的 Mac 需要几个 GB 的可用空间来下载文件并准备安装。建议至少预留 15-20 GB 的可用空间。
另一个反复出现的原因是： 你的Mac太旧了 对于您尝试更新到的版本，如果安装程序检测到您的硬件不符合要求，则会拒绝继续。在这种情况下，最好的办法是访问苹果官网，查看您的机型支持的最高版本。
系统中的日期和时间有时会被人忽略。 如果您手动配置了这些设置，但配置结果与实际情况不符，苹果的服务器可能会拒绝连接。为避免这种情况，请前往“系统偏好设置”或“系统设置”>“日期与时间”，然后选择自动调整日期和时间的选项。
我们也不应该排除这种可能性。 苹果自身服务中的具体问题如果您怀疑这是一个全局性问题，您可以再次查看系统状态页面，并确认“macOS 软件更新”部分是否为绿色。
如果在更新笔记后遇到不稳定、崩溃或应用意外关闭等问题，您可以尝试以下方法： 重启Mac，然后在“系统设置”>“通用”>“登录项”中检查登录项。 并删除不需要的程序，以简化启动过程。
更新后优化您的 Mac
更新完成后，Mac 正常启动后，你还可以做几件事来完成整个过程。 第一步是再次重启电脑，以清除临时缓存并完成更改的合并。.
那么，建议…… 返回系统设置 > 常规 > 软件更新 检查是否有其他补丁程序待处理，因为有时一个主要版本发布后，几天内可能会有一到两个次要更新。
如果您发现系统运行有点缓慢，您可以 在“系统设置”>“辅助功能”>“显示”中减少视觉效果和动画这一点在资源有限的情况下升级到最新版本 macOS 的旧款 Mac 电脑上尤为明显。
它也可取 整理你的桌面，避免在上面堆积数百个文件和文件夹。桌面上的每个项目都作为单独的窗口进行管理，如果项目过多，可能会影响整体性能。
最后，你可以诉诸于…… 磁盘工具（应用程序 > 实用工具 > 磁盘工具） 对主卷运行“急救”程序，确保升级后没有残留错误。
更新过程中如果出现问题，请恢复数据。
虽然这种情况并不常见，但有时更新会出错，最终导致文件丢失或卷无法正确挂载。 如果没有备份，您仍然可以使用数据恢复软件。 专为macOS设计。
这些工具通常能够 扫描硬盘、固态硬盘、外置硬盘、存储卡，甚至包括 Time Machine 备份。 用于在系统故障、意外格式化或恶意软件攻击后查找已删除或无法访问的文件。
一般流程大致相同： 您选择丢失数据的磁盘或卷，启动深度扫描，查看结果后，选择要恢复的文件。最好将恢复的信息保存在与您正在分析的驱动器不同的驱动器上。
即使你已经设置了时间机器， 在复杂情况下，拥有恢复工具可以起到至关重要的作用。 （例如，当备份文件过时或部分或全部损坏时）。
无论你选择哪条路，道理都很明显： 更新前制定完善的备份策略可以省去很多麻烦和大量的恢复工作时间。一旦你发现自己需要查找丢失的文件，你就会真正体会到及时备份的价值。
如果你仔细阅读以上内容，就会发现只要做好准备，升级到新版 macOS 的过程可以非常顺利： 检查您的 Mac 兼容性，备份您的数据，释放空间，使用软件更新或 App Store 安装最新版本，如果适用，启用自动更新，如果遇到任何问题，请使用恢复模式和故障排除工具。通过这些可控的步骤，您可以确保您的设备安全、快速，并能持续使用多年。
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